Önce detoks nedir ondan söz etmek
lazım sanırız. Hollywood ünlülerinin dolarlar
yatırdığı detoks, güzellik ama daha çok sağlık için
benimsenen birtakım uygulamalar bütünüdür. Detoks
tanımlamak gerekirse’ vücudumuzu yeniden programla
sanatı diyebiliriz.’
Aldığımız gıdalar, soluduğumuz hava,
bulunduğumuz mekan, yaşadığımız ilişkiler bizi
zehirliyor. Artık kontrolü ele alma zamanı.
Vücudumuza doğal dengesini kazandıracak detoks
programının ilk adımı doğru bir beslenmeyle başlar.
Sonraki adımlar kısaca şöyle;
•Hayatınızı doğal olmayan
maddelerden arındırın,
•Bağışıklık sisteminizi güçlendirin,
•Doğru ve etkili nefes alma metotlarını öğrenin
•Belleğinizi arındırın,
•Beyninizi besleyin ve çalıştırın,
•Mevsimlere uygun hareket edin
•Yardım istemekten korkmayın,
•Oruç tutun,
•Bol su tüketin,
•Meditasyon yapın,
•Yaşam alanınızı temiz tutun,
•Stresten uzak durmayı ve gevşemeyi öğrenin,
•Sigarayı bırakın,
•Ana odaklanın,
•Kendinizin sevin, bedeninize saygılı olun,
•Vücudunuzu temiz tutun,
•Cildinize bakım yapın,
•Elektromanyetik alanlardan uzak durmaya çalışın,
•Geleceği planlayın,
•Çevrenizden destek alın,
•Kişisel özelliklerinizi geliştirin,
•Egzersiz yapın,
•Eviniz ve çalıştığınız yerdeki gereksiz her şeyi
atın.
Haydi durmayın harekete geçin;
Kendinize veya sevdiğinize bir detoks günü hediye
edin!
Detoks Gününüz için ideal öneriler
•En az sekiz bardak su için (günde)
•Karın bölgenize düzenli olarak her gün masaj yapın
•Kurutulmuş kayısı yiyin ( 5 adet/günde)(diyabetik
hastalar hariç)
•Dişleriniz fırçalarken dilinizi de unutmayın
•Akşam banyonuzda keselenin (lifli sünger ile)
•Akşam yemeklerinin porsiyonlarını yarıya indirin
•En az üç porsiyon meyve ve üç porsiyon sebze yiyin
•Taze veya kurutulmuş mandalina veya portakalın
kabuğundan kaynatılmış sıcak çay yaparak iki üç
fincan için.
•Yatmadan önce: Elmalı ve yulaf ezmeli yoğurt yiyin
|
HERBALİST
SAADET'E ULAŞMAK İÇİN İLETİŞİM BİLGİLERİ
|
| Adres |
İstiklal caddesi 5204 sokak
Karataş işhanı kat:1 No:8 Mersin/Türkiye |
| İş Tel |
0324 237 45 03 |
| Cep Tel |
0537 468 16 27- 0506 228 59 77 |
| Fax |
0324 238 44 16 |
| E-Posta |
bilgi@herbalistsaadet.com |
